сортировать по:{sort}

Бабушка с собачкой

У нас в подъезде, где-то на нижних этажах, живёт бабушка. 
Бабушка, чтобы вы понимали, ростом метра полтора. Плюс почтенный возраст. Минус то, что она к своим законным ста с лишним сантиметрам ещё и сильно сутулится. Сантиметров на двадцать по направлению 
к почве.

У неё есть собака. Кажется немецкая овчарка. Или кто-то очень похожий на немецкую овчарку. 
Собаку зовут Адольф. 
Так её зовёт бабушка. 
Как зовут бабушку не знает даже Адольф.
Бабушка эту собаку выгуливает. Нууу, она так думает...

Подробнее

Лучшая схема тренировок

Заболел у нас один коллега на работе ЗОЖем. Серьезно так заболел. А с приближением лета еще и всех остальных в кабинете позаражал. Любой разговор стал сводится к теме спорта и диет. Инфекцию усугубляли различные видеоролики ютубовских фитнес-блогеров, которые потом пересказывались друг другу в гоблинском переводе. И дни превратились в бесконечные обсуждения КБЖУ, программ, тренингов, метаболизмов, рабочих весов и прочих глютаминов. А мне ж тоже хочется с человеками живыми пообщаться, вот и проходится в беседах участвовать в меру своего невежества . И вот как-то зашла беседа у них о продолжительности тренировки, где я не преминул блеснуть познаниями:

Я: А я слышал, что силовая тренировка должна продолжаться не больше 50-60 минут.

Коллега-1: Да, после этого времени кортизол начинает вырабатываться в больших количествах и вместо роста может быть даже регресс!..

Подробнее